Scapa de kilogramele in plus!

Aspectul fizic este foarte important in zilele de astazi, deoarece un aspect fizic placut iti reda increderea in sine si in propriile forte. Dupa cum bine stim, sarbatorile de iarna aduc si niste kilograme in plus, pe langa bucuria si euforia de a sta aproape de familie. Pentru a reusi sa scapi de kilogramele nedorite trebuie sa ai in vedere atat alimentatia, cat si efortul fizic depus.

Sfaturi:

Sportul este unul din cele mai bune moduri de a-ti intretine sanatatea fizica si psihica, “O minte sanatoasa intr-un corp sanatos.”. In timpul exercitiilor fizice, temperatura corpului creste, iar pentru a o normaliza, glandele sudoripare sunt activate de catre corp si apare transpiratia. Astfel apare detoxifierea organismului. In tot acest timp, organismul arde calorii, tonusul muscular si masa musculara se dezvolta. Efortul fizic este foarte important in viata noastra, chiar daca este in cantitati mici( mersul pe jos pana la servici, o plimbare in parc, etc.).
Alimentatia sanatoasa este si ea un factor indispensabil in ceea ce priveste definitia unei vieti sanatoase. O alimentatie sanatoasa reprezinta o diversitate de alimente cu cat mai putine grasimi si cu cat mai multe proteine, vitamine, minerale, carbohidrati. Este foarte important ca mancarea sa fie proaspata si cat mai naturala, cu cat un aliment este mai negatit cu atat proprietatile lui se pastreaza mai bine. Legumele si fructele ar trebui sa faca parte zilnic din alimentatia fiecarui om pentru ca reprezinta cea mai buna sursa de vitamine si minerale. O alimentatie proasta, cum ar fi fast food-ul, sucurile acidulate, hrana congelata si conservata, contine multe calorii, mult mai multe decat necesarul zilnic al organismului. Pe langa calorii alimentatia nesanatoasa are in componenta sa multe adaosuri sintetice, ceea ce degradeaza organismul.
Odihna este fara doar si poate elementul de baza in echilibrul fizic si psihic al omului. Somnul este esential, deoarece exista o relatie de dependenta intre el si metabolism. In timpul somnului organismul elibereaza mai multa leptina( hormon cu rolul de a regla aportul energetic, metabolismul si apetitul) si mai putina grelina(hormon care este considerat opusul leptinei). Astfel, trebuie sa dormim cel putin 6-8 ore pe noapte pentru o stare fizica si psihica cat mai productiva.

Aceste sfaturi contribuie la un stil de viata sanatos, totodata, aducand un aport la eliminarea surplusului de grasime. Este semnificativ sa nu renunti usor la lupta cu kilogramele in plus, deoarece schimbarea nu este imediat sesizabila. Pentru a iuti procesul de ardere al grasimilor, recomandam Pachetul pentru slabit deoarece aceste produse determina intensificarea arderilor si diminueaza procesele de depunere, dar si reduce semnificativ pofta de mancare.

Click aici pentru a comanda Pachetul pentru slabit

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *